آرامش را در هر لحظه تجربه کنید

با تمرین‌های ساده و مؤثر تنفسی، اضطراب‌ات رو کاهش بده و ذهنت رو آرام کن.

• روش تنفس ۴-۷-۸
• تنفس باکس‌شکل برای تمرکز
• تنفس برای خواب بهتر

مدیتیشن‌های هدایت‌شده فارسی برای تمام سطح‌ها.

• مدیتیشن برای مبتدی‌ها (۵ دقیقه‌ای)
• ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره
• مدیتیشن خواب عمیق

جلسات هدایت‌شده برای پذیرش خود و رفع احساسات منفی.

• درمان فشار روانی و اضطراب
• افزایش اعتماد به نفس
• مدیتیشن محبت و مهربانی

آهنگ‌های طبیعت و موسیقی آرام‌بخش برای یوگا، کار و خواب.

• آرام برای فوکس و تمرکز
• موسیقی طبیعت و اقیانوس
• پس‌زمینه برای یوگا